币圈可能有超过1/3的人患有抑郁症和焦虑症 请不要忽略精神健康

很多币圈人认为自己内心很坚强，抑郁症和焦虑症离自己很遥远。甚至觉得自己得了也没关系，对自己不会有什么影响。

根据世界卫生组织的报道，抑郁症全球患病率约为4.4%，有机构调查金融行业抑郁症患病率约为普通人的5倍。如果不能明确自己是否患有抑郁症或者焦虑症并加以干预，任由病情加重，会对精神和身体都造成极其严重的影响。

7*24小时工作，充满暴富爆亏的币圈，参与者的精神压力相较于一般金融行业只高不低，或许很多人已经得了但不自知。

如果你有以下症状，你可能是患有抑郁症或是焦虑症：

1.低能量。明明休息时间够，但就是感觉很疲惫，就像一块健康度不够的电池，做什么事情都提不起劲来，没有动力不想行动，不愿意社交，逃避有难度的事情。（不要用i人来安慰自己）

2.情感变的淡漠。仿佛自己越来越没有七情六欲，什么事情都无法让自己快乐，相反更容易被一些事情影响心情陷入低沉。对亲人爱人的感情都变得淡漠，性欲下降……甚至开始思考一些虚无的东西。

3.大脑变得迟缓。你感觉自己突然变笨了，思维开始不活跃，记忆力下降，反应迟钝，无法专注，逻辑能力下降，脑子像是一团浆糊或是像一团雾笼罩一样。

4.躯体化不适。这种不适可以是失眠或者嗜睡，可以是暴饮暴食或者是没有食欲，可以是莫名其妙的身上疼痛、无法呼吸、肠胃功能紊乱、心慌心悸、头晕恶心、四肢麻木等等……莫名其妙的发生但是又检查不出明确的病因。

还有一种叫双相情感障碍，又称为躁郁症，就是躁狂和抑郁状态来回切换，这种更加严重，就不展开说了。

焦虑和抑郁并不是一种病，症状也不全相同，一般来说抑郁症主要是对思维和脑部（前额叶、杏仁核等神经）影响较大，而焦虑症主要是躯体化症状比较明显。但很多人焦虑和抑郁会同时得病。所以如果你有以上1-2种症状，需要考虑自己是否患病，去医院就诊。

据我认识的不少币圈人都曾经确诊过焦虑或者抑郁，正在接受治疗或逐渐康复中。尤其是开合约做交易的得病率相当多，凉兮那种就是很明显的症状。

很多人都认为自己内心很强大，在币圈经历了很多，抗压能力很强，这种病就不会找上你，或者对你造成影响，就错了。如果轻度尚且可以通过改善生活环境，改善生活作息来调整，如果中度甚至重度，仅靠自己的意志是无法抗衡的。

其实很多名人都得了抑郁症，比如梵高、太宰治、张国荣、丘吉尔、李玟、胡歌、赵露思等等，越是压力大的行业，越容易得病。这种病不光是会持续影响你的精神，也会给你带来难以忍受的身体不适，身体的不适会进一步影响你的思想，恶性循环。严重者甚至觉得活着了无生趣最后自杀……

精神健康的重要程度丝毫不亚于身体的健康，如果你有类似症状，请正视自己，不要讳疾忌医。